Психологиня з багаторічним досвідом – Катерина Птічка – поділилась з редакцією Єдиної дієвими техніками з подолання стресу, порадами з ефетктивного планування та як не «вигоріти» […]
Год: 2025
Удаление жировиков: как, когда и зачем это делать на самом деле
Может быть, тебе знакомо это чувство: мягкая шишечка под кожей, которую случайно нащупала на шее, плече или спине. Она не болит, не меняет цвет, не […]
Щитовидная железа и витамины: что нужно женщине для гормонального баланса
Возможно, ты давно чувствуешь усталость, которая не проходит даже после выходных. У тебя мерзнут руки, хотя в квартире +22. Волосы стали тоньше, а кожа – […]
Что такое упражнения для тазового дна и почему их стоит делать каждой женщине – не только после родов
Возможно, тебе знакомо это ощущение: легкий дискомфорт внизу живота после смеха или чихания, неприятное напряжение во время близости или странное «опускание» внутри после родов. Ты […]
Правда или миф: действительно ли соль задерживает воду, повышает давление и снижает стрессоустойчивость
Анна Солощенко Врач-кардиолог. Знаете ли вы, что в среднем каждый украинец потребляет 12,6 г соли в сутки – это более чем в два раза превышает […]
Печет шов после операции: норма или тревожный сигнал?
Ты уже прошла главное – операцию. Боль, страх, ожидание… кажется, худшее позади. Но спустя некоторое время появляется новое ощущение – шов начинает печь. Легкое покалывание […]
Диета при сахарном диабете: что можно есть, а что нельзя
Может быть, вы только что услышали слово «диабет» в своей медицинской карточке. А может, это уже давно часть вашего ежедневного ритуала – измерять уровень сахара […]
Витамины для сосудов и сердца: правда об Омега‑3, магнии, Q10
Возможно, тебе знакомо это чувство: сердце как будто стучит чуть громче, чем обычно. То учащенно, то с перебоями. «Наверное, просто перенервничала», – думаешь ты и […]
Глина, которая лечит тишиной: как простой прикосновение помогает восстанавливать равновесие
Ульяна Терновская Team Lead по рекрутингу и онбордингу «Сільпо». Инструментов поддержки – множество. Иногда это слово, иногда – тишина. А бывает, что самое глубокое исцеление […]
Отношения с матерью после 30: когда она все еще «контролирует» вашу жизнь
Татьяна Павленко Сексолог, психосоматолог, психотерапевт и тренер по методам «Позитивная психотерапия», «Я-реконструкция». Автор более 10 книг по работе психосоматикой, пищевым поведением и методов в работе […]