Возможно, тебе знакомо это ощущение: легкий дискомфорт внизу живота после смеха или чихания, неприятное напряжение во время близости или странное «опускание» внутри после родов. Ты […]
Автор: admin
Правда или миф: действительно ли соль задерживает воду, повышает давление и снижает стрессоустойчивость
Анна Солощенко Врач-кардиолог. Знаете ли вы, что в среднем каждый украинец потребляет 12,6 г соли в сутки – это более чем в два раза превышает […]
Печет шов после операции: норма или тревожный сигнал?
Ты уже прошла главное – операцию. Боль, страх, ожидание… кажется, худшее позади. Но спустя некоторое время появляется новое ощущение – шов начинает печь. Легкое покалывание […]
Диета при сахарном диабете: что можно есть, а что нельзя
Может быть, вы только что услышали слово «диабет» в своей медицинской карточке. А может, это уже давно часть вашего ежедневного ритуала – измерять уровень сахара […]
Витамины для сосудов и сердца: правда об Омега‑3, магнии, Q10
Возможно, тебе знакомо это чувство: сердце как будто стучит чуть громче, чем обычно. То учащенно, то с перебоями. «Наверное, просто перенервничала», – думаешь ты и […]
Глина, которая лечит тишиной: как простой прикосновение помогает восстанавливать равновесие
Ульяна Терновская Team Lead по рекрутингу и онбордингу «Сільпо». Инструментов поддержки – множество. Иногда это слово, иногда – тишина. А бывает, что самое глубокое исцеление […]
Отношения с матерью после 30: когда она все еще «контролирует» вашу жизнь
Татьяна Павленко Сексолог, психосоматолог, психотерапевт и тренер по методам «Позитивная психотерапия», «Я-реконструкция». Автор более 10 книг по работе психосоматикой, пищевым поведением и методов в работе […]
Как перестать думать о плохом: 5 способов остановить тревожные мысли
Возможно, вам это знакомо: день еще не начался, а голова уже полна мыслей – о том, что может пойти не так. Вы прокручиваете диалоги, которых […]
Как понять, что это не просто тревожность, а генерализованное тревожное расстройство
Татьяна Павленко Сексолог, психосоматолог, психотерапевт и тренер по методам «Позитивная психотерапия», «Я-реконструкция». Автор более 10 книг по работе психосоматикой, пищевым поведением и методов в работе […]
Поведенческие кризисы у детей: что является нормой, а когда стоит бить тревогу?
Ольга Просина Кандидат педагогических наук, психолог, доцент, директор Центра последипломного образования ГЗВО «Университет менеджмента образования» НАПН Украины, возглавляет общественную организацию «Центр образовательных инициатив «Толока»». Теплое […]