Смартгодинники, фітнес-браслети, «розумні» каблучки — здається, сьогодні ґаджети для відстеження активності стали таким самим повсякденним аксесуаром, як навушники чи телефон. Вони рахують кроки, аналізують сон, нагадують пити воду, навіть повідомляють про рівень стресу. Але чи дійсно такі трекери допомагають бути здоровішими, спробуємо розібратися.
Категорія: Здоровий спосіб життя
Дві хвилини, які змінюють усмішку: стоматологи пояснили, як довго насправді треба чистити зуби
Ми витрачаємо години на догляд за шкірою та волоссям, але часто ігноруємо найпростішу звичку — правильне чищення зубів.
Чому протеїн після 50 років стає головним нутрієнтом для жіночого організму та як він впливає на вагу
Колись білок асоціювався переважно зі спортзалами, фітнес коктейлями та раціоном професійних спортсменів. Але сьогодні нутриціологи все частіше говорять, що саме протеїн може стати одним із ключових елементів здорового старіння для жінок.
Чи справді щоденне вживання кісткового бульйону має чарівну силу
Колись, це був простий бабусин рецепт від застуди, а сьогодні — майже культовий напій для здоровʼя. Кістковий бульйон п’ють із чашок замість кави, додають у смузі та називають еліксиром молодості. Але чи справді він настільки магічний, спробуємо розібратися.
Топ-7 критично важливих нутрієнтів, для здоровʼя людей після 50 років — як змінити харчування
Ми звикли думати про здорове харчування як про універсальне правило. Але правда у тому, що після 50 років тіло починає грати за іншими правилами.
Чи справді жувальна гумка захищає від карієсу і коли її використовувати
Жуйку радять жувати після кожного прийому їжі, щоб освіжити подих і захистити зуби від карієсу. У більшості випадків вона освіжає подих, створює відчуття чистоти або перевантажує скронево-нижньощелепний суглоб.
Що таке здорова усмішка і чому сліпуча білизна не є її ознакою
Реклама привчила нас до того, що сліпуча білизна зубів — ознака здоров’я. Нам пропонують пасти і смужки, які за десять днів або навіть за тиждень нібито здатні відбілити емаль на кілька тонів.
Вживання води під час їжі — допомога чи шкода травленню
Чи можна пити воду під час їжі, чи ж це заважає організму працювати правильно, одні радять обов’язково ставити склянку на стіл, інші — категорично уникати будь-яких рідин під час приймання їжі.
Біль у спині — вправи від фізіотерапевтки, які можуть покращити ваше самопочуття
Біль у попереку — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини і хоча ми часто списуємо дискомфорт на «вік», малорухливість або втому, фізіотерапевти наголошують, що у більшості випадків це не вирок, а сигнал.
Чим корисна капуста та в якому вигляді краще вживати цей суперпродукт
Коли ви шукаєте корисну зелень у відділі продуктів, що зазвичай берете? Можливо, броколі, кале, листовий салат, але як щодо капусти? Найімовірніше, ви не вважаєте її основним продуктом у своєму раціоні, а дарма.