Категорія: Здоровий спосіб життя

Нове дослідження доводить, що ці прості щоденні звички справді працюють.

Цей план харчування для здорового серця зосереджений на зменшенні споживаних насичених жирів і натрію та одночасному збільшенні кількості клітковини, антиоксидантів і корисних ненасичених жирів, як-от як омега-3.

Дослідники спостерігали за понад 100 000 жінок протягом двох десятиліть, щоб виявити зв’язок між харчуванням та ризиком інсульту у них.

Залізо — важлива поживна речовина, і воно більше, ніж просто енергія. Залізо допомагає підтримувати здоров’я крові, гостроту мозку та найкращу роботу всього організму.

Розберімося, чи можуть гарячі ванни не лише розслаблювати м’язи після тренування, а й покращувати витривалість.

За даними ВООЗ, майже 100% дорослих у світі мають або мали карієс. Це найпоширеніша інфекційна хвороба, оскільки в роті мешкає бактерія Streptococcus mutans, яка живиться цукром із солодощів, фруктозою з яблук чи меду, крохмалем із випічки.

Коли суглоби нагадують про себе болем і скутістю, здається, що допомогти можуть лише ліки. Проте сучасні дослідження доводять, що те, що ми кладемо на тарілку щодня, має не менше значення.

Прокидатися з важкою головою — справжній кошмар. Іноді винне алкогольне святкування чи скрегіт зубів уві сні, але іноді проблема глибша і навіть сам сон може бути причиною болю. Розповідаємо, чому це трапляється та як полегшити ранкові страждання.

Поява чутливості до холодного, гарячого, натиску, помітне візуальне видовження зубів і втрата ясенної тканини можуть бути симптомами рецесії. Серед причин, які її провокують, виділяють зокрема надмірний тиск під час чищення, пришийковий карієс, неякісні пломби, неправильно встановлені коронки.