Коли хочеться чогось одночасно смачного, корисного та простого, на допомогу приходять салати, які легко вписуються у ритм сучасного життя. На сторінці mil_alexx_pp розповіли про рецепт салату з куркою — свіжого, збалансованого та ідеального для перекусу, обіду чи вечері. Усього 15 хв і на столі страва, яка поєднує білок, овочі та ніжну заправку.
Читайте также: Зберігають землю прохолоднішою та скорочують поливання: 6 ґрунтопокривних рослин, які замінюють мульчу
Інгредієнти
мікс салату — 250 г
варене чи запечене куряче філе — 250 г
помідори чері — 12 шт.
тертий твердий сир — 50 г
огірок — 1 шт.
кукурудза — 120 г
сіль
перець
кунжут
Для заправки
білий йогурт або сметана — 2–3 ст. л
гірчиця — 1 ч. л
сіль
перець
Приготування
У велику тарілку викладіть мікс салату, додайте нарізане кубиками куряче філе, помідори чері, огірок, кукурудзу та тертий твердий сир.
Окремо приготуйте заправку, змішайте білий йогурт або сметану з гірчицею, сіллю та перцем.
Читайте также: Правило 8 склянок не працює: скільки води потрібно пити влітку насправді
Потім додайте її до салату, усе добре перемішайте та подавайте.
За бажанням страву можна доповнити кунжутом, він додасть легкої горіхової ноти та красивого завершення подачі.
Салат із куркою — це саме той випадок, коли корисне може бути дуже смачним. Свіжі овочі, ніжне філе, сир і легка заправка створюють гармонійне поєднання, яке не набридає та легко стає частиною щоденного меню.
Читайте также: Детский шлем: с какого возраста стоит использовать
