Категорія: Здоровий спосіб життя

Якщо ви поспішаєте до холодильника, коли почуваєтеся пригніченими або засмученими — ви не самотні. Люди часто звертаються до їжі для розради, щоб впоратися з важкими, сильними почуттями.

Якщо ви останнім часом хропете більше, ніж зазвичай, прокидаєтеся з болем у горлі або відчуваєте млявість навіть після того, як добре виспалися, це можуть бути симптоми апное сну.

Підвищений внутрішньоочний тиск (ВОТ) є основним фактором розвитку глаукоми, оскільки він пошкоджує зоровий нерв, який передає інформацію від ока до мозку. Однак зниження внутрішьноочного тиску також може призвести до порушення або втрати зору.

Людське око еволюційно пристосоване до того, щоб розрізняти об’єкти на відстані. Сучасні люди більшість часу дивляться в ґаджети на відстані 30–50 см. За прогнозами ВООЗ, до 2050 року короткозорість матиме кожен другий житель планети.

Вчені розповіли, чи можливо отримати такий самий заряд енергії без кофеїну в чашці.

Після двох операцій на колінах Опра Вінфрі знайшла ідеальний спосіб підтримувати здоров’я та форму — піші прогулянки на свіжому повітрі. Це не просто тренування, а метафора життя, адже кожен крок нагадує про те, скільки ви вже пройшли.

Люди, які п’ють каву зі смаколиками годину, розтягуючи задоволення, часто перекушують печивом чи цукерками, підтримують в ротовій порожнині кислотне середовище безперервно. У таких умовах емаль поступово втрачає мінерали й стає більш вразливою.

Очі не «псуються» від одного вечора з телефоном. Проблема виникає тоді, коли відсутній баланс між навантаженням і відновленням.

Не потрібно години проводити на біговій доріжці чи сидіти на суворих дієтах, щоб додати роки до життя. Нове дослідження показує, що навіть невеликі щоденні зміни у сні, харчуванні та фізичній активності здатні подовжити ваш вік і покращити якість життя.

Ці зимові суперпродукти можуть допомогти вам залишатися здоровими протягом сезону простудних захворювань.