Це чудовий варіант легкого, освіжального перекусу, який додасть вам чудовий заряд бадьорості на весь день.
Читайте также: Чому кубики льоду у морозилці мають дивний присмак і як це виправити
Інгредієнти
- свіжа полуниця
-
400 г
- банан
-
2 шт.
- натуральний йогурт (знежирений)
-
400 мл
Помийте полуницю під проточною водою і висушіть, розклавши на паперовому рушнику. Видаліть плодоніжки та розріжте на дві частини.
Читайте также: Топ-9 способів використання засобу для миття вікон у побуті
Банан очистьте та наріжте невеликими кружечками.
До чаші блендера викладіть полуницю і банан та подрібніть до стану пюре, потім влийте йогурт і збийте ще раз до однорідної пухкої маси.
Читайте также: Синдром “хорошої дівчинки”: чому жінки отримують діагноз РДУГ на роки пізніше за чоловіків
Розлийте по келихах і подайте до столу.
Поради:
За бажанням додайте цукор або мед.
Келихи можна заздалегідь охолодити в холодильнику.
